Tampere
Nallepaini (noin 3v-5v)
HUOM. Vanhemmat treenaavat lasten kanssa yhdessä tällä kurssilla. Nallepainissa kehitetään kehonhallintaa ja koordinaatiota. Samalla opetellaan lajitaitoja leikin kautta. Tulevaisuuden mestarit aloittavat tässä vaiheessa.
Nassikkapaini (noin 6v-8v)
Tällä kurssilla on samat tavoitteet kuin nallepainissa. Eli opetellaan laijitatoja leikin kautta samalla kun kehitetään motorisia taitoja ja kehonhallintaa. Lapset pääsevät treenaamaan ikätovereiden kanssa ilman vanhempia. Itsenäinen treenaamaaminen kehittää lasten sosiaalisiataitoja ja itsevarmuutta.
Junnupaini (noin 9v-12v)
Leikit jäävät vähemmälle ja kehitys on teknikalle. Tässä vaiheessa lapset aloitavat miettiä jos he haluavat kilpailla.
Yksityistunnit ja synttärit
Kiinnitetään jakamatonta huomiota kaikkeen, joka liittyy painiin, lukkopainiin, vapaaotteluun, tai potkunyrkkeilyyn.